Valpreventie bij Fysio Annadal in Maastricht

Bij Fysio Annadal in Maastricht begrijpen we dat vallen een groot risico vormt voor de gezondheid, vooral voor ouderen. Vallen kan leiden tot ernstige verwondingen, zoals botbreuken en ziekenhuisopnames, maar het kan ook de onafhankelijkheid en kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Daarom bieden wij valpreventie aan met behulp van het bewezen programma Inbalans. Dit programma wordt in samenwerking met Maastricht Sport aangeboden en is volledig vergoed door je zorgverzekeraar.

Wat is Valpreventie?

Valpreventie is een combinatie van oefeningen en trainingen die gericht zijn op het verbeteren van balans, spierkracht en coördinatie om de kans op vallen te verkleinen. Het doel van ons Inbalans-programma is om je sterker en zelfverzekerder te maken in je dagelijks leven, zodat je valrisico afneemt en je onafhankelijk blijft.

Het Inbalans Programma

Het Inbalans-programma is speciaal ontworpen voor ouderen en mensen met een verhoogd risico op vallen. Het programma richt zich op het verbeteren van zowel fysieke als mentale gezondheid. Door middel van gerichte oefeningen bevorder je niet alleen je balans en spierkracht, maar versterk je ook je zelfvertrouwen en mentale veerkracht. Dit maakt Inbalans tot een waardevol programma voor zowel lichaam als geest.

Het Inbalans-programma bestaat uit voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma, dat over een periode van veertien weken wordt uitgevoerd. De opzet van het programma omvat:

  • Een informatiebijeenkomst van 1,5 uur
  • Drie cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per bijeenkomst)
  • Tien weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week, 1 uur per sessie)
  • Twee functionele testen van 1 uur: één aan het begin en één aan het einde van het programma

De cursusbijeenkomsten bieden praktische oefeningen, tests en informatie over beweging, evenwicht en het voorkomen van valrisico’s. In de trainingsbijeenkomsten, gebaseerd op tai chi, werken we aan het verbeteren van je fitheid, evenwicht en spierkracht. Deze groepssessies zijn een waardevolle manier om je balans te verbeteren en valincidenten te voorkomen, samen met anderen in een motiverende setting. Dit programma wordt uitgevoerd door Fysio Annadal in samenwerking met Maastricht Sport.

Wat Kun Je Verwachten van het Programma?

Het programma bestaat uit wekelijkse sessies waarin we de volgende aspecten behandelen:

  • Balansoefeningen: We werken aan je evenwicht, zodat je minder snel uit balans raakt in het dagelijks leven.
  • Krachttraining: Sterkere spieren zorgen voor betere stabiliteit, waardoor de kans op vallen kleiner wordt.
  • Coördinatie: We verbeteren je motorische vaardigheden, wat je helpt om sneller en efficiënter te reageren op onverwachte situaties.
  • Valtechnieken: Je leert hoe je veilig kunt vallen en hoe je je lichaam kunt beschermen in geval van een val.

De trainingen worden gegeven in een groepssetting, maar altijd met persoonlijke begeleiding. Dit zorgt voor een motiverende en sociale omgeving, waarbij je de vooruitgang samen met anderen kunt ervaren.

Volledige Vergoeding Door je Zorgverzekeraar

Een groot voordeel van het Inbalans-programma is dat het volledig wordt vergoed door je zorgverzekeraar. Dit betekent dat je geen extra kosten hoeft te maken voor de deelname, wat het voor iedereen toegankelijk maakt. We adviseren je om bij je zorgverzekeraar na te vragen of er specifieke voorwaarden zijn voor vergoeding, maar over het algemeen wordt het programma gedekt door de basisverzekering.

Waarom Kiezen voor Inbalans bij Fysio Annadal?

  • Professionele Begeleiding: Ons team van fysiotherapeuten begeleidt je persoonlijk en zorgt ervoor dat de oefeningen aangepast zijn aan jouw behoeften en mogelijkheden.
  • Samenwerking met Maastricht Sport: Door onze samenwerking met Maastricht Sport bieden wij een kwalitatief hoogstaand programma in een veilige en ondersteunende omgeving.
  • Vergoeding door je Zorgverzekeraar: Het programma wordt volledig vergoed, zodat je geen zorgen hebt over de kosten.
  • Prevention is Key: Door valpreventie te combineren met kracht- en balansoefeningen, voorkom je toekomstige blessures en zorg je voor een betere kwaliteit van leven.

Meld Je Aan voor Inbalans

Wil je meer weten over valpreventie en het Inbalans-programma? Neem contact met ons op om je aan te melden of voor meer informatie. Wij staan klaar om je te helpen een actief en zelfstandig leven te blijven leiden zonder de zorgen over vallen.